经常照镜子发现自己气色不好，脸色发黄或暗沉，化妆也难遮住“疲态”？有朋友问：这种情况是不是和细胞状态不好有关？补充NAD+有帮助吗？
我们可以先简单理解一下——NAD+是一种天然存在于人体内的辅酶，参与细胞的能量代谢和修复机制。它不像保养品那样“直接作用在脸上”，而是更偏向于从细胞层面优化内在状态。
那它和脸色暗沉到底有没有关系呢？目前一些研究认为：
NAD+水平下降，可能影响线粒体能量代谢，让细胞“运转变慢”；
细胞代谢效率差，可能间接影响皮肤更新、血液循环，从而体现在气色上；
有实验在动物模型中观察到，提升NAD+水平后，细胞修复能力增强、抗氧化状态改善。
当然，气色不好也可能是其他因素引起的，如熬夜、压力、贫血、饮食不均衡等。如果你考虑从细胞代谢入手调理，建议先做基础评估，了解自己适不适合做这类营养支持。
