你有没有过这样的感觉：哪怕睡足了8小时，白天还是犯困？明明没做什么剧烈运动，却总觉得身体疲惫、提不起精神？
这种持续的疲惫感，可能跟体内的NAD⁺水平有关。
什么是NAD⁺？
NAD⁺（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）是一种在细胞代谢中至关重要的辅酶，负责帮助线粒体产生能量（ATP）。它参与细胞修复、能量供给和抗衰老过程，被称为“细胞能量的发动机”。
然而，随着年龄增长，NAD⁺水平会逐渐下降，导致细胞供能不足，进而出现以下问题：
NAD⁺水平下降的3个常见影响
精力下降，易疲惫
NAD⁺减少，线粒体功能下降，ATP生成不足，导致你白天总是感觉“电量不足”。即使没有剧烈运动，日常生活也可能让你感到疲惫不堪。
注意力难集中，脑雾频繁
NAD⁺水平低下不仅会影响身体，还会让大脑“迟钝”，出现注意力下降、思维混乱、甚至“脑雾”现象。
代谢变慢，体重上升
代谢率和NAD⁺水平息息相关。当代谢减慢时，脂肪消耗减少，体重可能逐渐增加，尤其是腹部脂肪堆积更明显。
