除了注射外源性干细胞或提取自体干细胞的治疗外，虽然干细胞可以通过体外扩增恢复和维持，但价格昂贵，很多家庭并不接受。
幸运的是，我们可以通过某种方式恢复我们身体自身干细胞的能力，并自我更新现有的干细胞。通常我们的方法是：
一。增强细胞AMPK
2。抑制冗余mTORC1
三。Nad补充细胞水平
四。激活sirtuin
今天的文章主要是帮助大家全面了解NAD，如何帮助我们自己的干细胞更新。
什么是NAD+
烟酰胺腺嘌呤二核苷酸(NAD)是一种存在于每个活细胞中的化合物。它是能源生产的关键。最近的研究表明，nad发挥了更大的作用。每个细胞中有数百种不同的蛋白质需要nad才能正常工作。最重要的蛋白质是sirtuins，它是保护细胞免受DNA损伤的细胞守护者，DNA损伤会导致许多衰老疾病。
Sirtuins是抗衰老干预的重要靶点。许多动物研究表明，增加sirtuin活性可以延长寿命，减少与年龄相关的功能丧失。
NAD+的作用
随着年龄的增长，nad水平下降，sirtuin活性下降。增加NAD可增强sirtuin的活性。提高nad水平可带来与健康长寿相关的额外好处，包括：
一。促进AMPK活性，一种改善新陈代谢并有助于预防肥胖和糖尿病的酶;
2。调节p53，一种修复受损DNA并预防癌症的抑癌基因;
三。抑制NF-KB(核因子kappa B)，一种能引起与许多疾病和早衰相关的慢性炎症的蛋白质;
四。mTOR是一种异常激活的分子复合物，其抑制作用可导致许多慢性衰老疾病。
NAD促进健康的两大途径
一。增强线粒体功能
更换旧的线粒体和改善线粒体功能是每个细胞的能量来源。它们将糖和脂肪等营养物质分解成能量，供细胞工作。当线粒体老化时，它们失去功能，导致许多疾病。有证据表明sirtuins可以管理细胞的内部事务，包括用健康的和新的线粒体替换旧的和受损的线粒体。
这一过程使细胞恢复活力，改善其新陈代谢，并保持其最佳功能。由于sirtuin活性依赖于NAD(随着年龄的增长而降低)，烟酰胺核糖的补充有助于维持细胞功能。
用烟酰胺核糖补充NAD可增强线粒体的功能：恢复衰老骨髓细胞的活力，有助于维持免疫功能，预防骨髓衰竭及相关疾病，改善肌肉功能，减少肌营养不良动物模型肌肉的病理变化，减轻小鼠肝细胞的炎症反应，诱导线粒体生物合成，形成新的线粒体。
2。恢复干细胞活力
组织中的健康干细胞需要用新的干细胞来替代死亡或死亡的功能细胞。但随着时间的推移，干细胞老化，功能紊乱，导致组织恶化，增加患病风险。服用NAD有助于预防这种情况。在一项针对老年小鼠的研究中，补充nad可改善线粒体功能，并使肌肉干细胞恢复活力。它还能防止肌肉、皮肤和脑干细胞的退化。
这使老老鼠的寿命延长了5%左右。虽然这个数字看起来并不大，但这种补充剂只有在老鼠两岁时才开始使用，相当于人类80岁左右。如果在生命早期增强nad，并结合白藜芦醇等干预措施刺激nad激活的sirtuin蛋白的表达，可能会有更显著的效果。
新的研究证实了NAD对其他干细胞的有益作用。在一项研究中，研究人员观察了成年小鼠的肠道干细胞，这些细胞通常在年老时减少。这些老动物的肠道损伤很难治愈。NAD增加了75%的消化道干细胞集落，提高了损伤后的恢复能力。这一发现对老年人消化道不适有积极意义。
NAD的广泛好处
提高nad水平可对多个健康领域产生积极影响。
延年益寿
由于人类的预期寿命很长，因此很难研究补充剂对人类预期寿命的影响。然而，许多研究表明，增加nad可以延长许多生物体的寿命。在酵母这一生命周期短的单细胞生物中，烟酰胺核糖改善了生命周期，表现为细胞复制能力的增强。对蠕虫的研究表明，烟酰胺核糖至少可以延长其寿命10%。这些影响也延伸到哺乳动物身上
物理性质
在最近一项针对老年男性的研究中，在单剂量烟酰胺核苷两小时后，NADH水平以NAD降低和氧化应激指标降低的形式显著增加了59%。在这项研究中，男性在峰值等长肌力(肌肉力量的一种测量方法)和运动相关疲劳方面的改善分别为8%和15%。
大脑健康
对阿尔茨海默病小鼠模型的研究表明，烟酰胺核糖能改善阿尔茨海默病。在最近的一项研究中，它逆转了小鼠的认知缺陷，改善了小鼠的记忆。阿尔茨海默病患者大脑中的病理性淀粉样斑块也在这些动物中减少。先前的一项研究也有类似的发现。
肥胖与代谢紊乱
Sirtuins可以改善新陈代谢，是体重增加、代谢综合征和I型糖尿病的良好守护者。烟酰胺核糖通过增强sirtuin活性，促进小鼠代谢，防止小鼠过度增重。在Ⅱ型糖尿病动物模型中，这种改善的代谢有助于控制血糖水平和抵抗高血糖造成的损害。
心血管健康
改善新陈代谢和减轻体重有助于降低心血管疾病的风险。但烟酰胺核糖对心血管系统的保护作用更大。最近的一项研究集中在患有nad水平降低30%的心脏病的老鼠身上。如果不治疗，他们通常会发生心力衰竭。但烟酰胺核糖可降低心功能的下降。与21岁相比，50岁儿童的nad下降了40%，80岁儿童的nad下降了90%-98%。心脏衰竭的风险随着年龄的增长而增加。最近的研究表明，烟酰胺核糖可以保护心血管系统和其他组织免受心血管疾病的影响。在正常情况下，如果流向组织的血液因疾病而受损，组织就会死亡，就像心肌梗塞或中风一样。临床前研究表明，烟酰胺核糖可以改善组织对这种损伤的反应，减少损伤。
nad如何改善睡眠
睡眠模式随着年龄的变化已经不是什么秘密了。这个问题主要是由于控制我们睡眠/觉醒周期的昼夜节律紊乱。Nad已经显示了通过刺激一种叫做SIRT1的重要细胞蛋白来重新平衡昼夜节律的能力。在一项动物研究中，SIRT1缺陷小鼠的睡眠质量下降。增加nad水平有助于增加SIRT1和其他sirtuins，恢复正常的睡眠/觉醒周期。
总结
Nad水平和sirtuin表达随着年龄的增长而降低，加速了衰老进程和退行性疾病的发生。保持较年轻的nad水平可以减缓生物老化的某些方面。Nad还可以改善干细胞的健康状况。这些干细胞可以替代死细胞和死细胞，维持重要组织的功能。但值得注意的是，NAD对干细胞的生殖和再生功能是无与伦比的。在原始干细胞不足的情况下，需要补充干细胞。
